Le Trail

Commençons par le commencement. Le Trail, qu’est-ce que sait ?

La définition Wikipédia nous dit :
« Le trail est un sport de course à pied, de l’abréviation anglaise trail running, qui se base sur des distances longues, en milieu naturel. »
Pour vous expliquer simplement, la pratique du Trail se fait principalement sur des sentiers de randonnée, des chemins de terre ou toutes autres surfaces, en forêt ou en montagne.

Ici, nous allons aborder la course à pied en milieu naturel.

La FFA (Fédération Française d’Athlétisme) a étudié le sujet et donc créé un règlement qui regroupe les différents événements organisés par les associations. Quatre types de courses existent :

La course nature
Le trail découverte
Le trail
L’ultra Trail

Mais vous allez me dire. Comment peut-on savoir si je participe à une course nature, un trail découverte ou autre ?
Comment les différencier ?

J’y viens.
Pour vous donner une réponse claire et précise je vous ai fait un tableau qui classe les courses auxquelles vous allez participer. Ce n’est pas moi qui les ai classées mais la FFA.

Surface goudronnée maximum Dénivelé recommandé Distance
Course nature 25% de la distance totale Aucune recommandation  < 21 km
Trail découverte 25% de la distance totale Aucune recommandation  Entre 21 et 42 km
Trail 15% de la distance totale Environ 2000m  Entre 42 et 80 km
Ultra-trail 15% de la distance totale Minimum 2000m  > 80 km

Alors, vous y voyez un peu plus clair ?

La course en milieu naturel connait actuellement un vif succès. C’est peut-être pour cela que je fais ce site aujourd’hui.

Je suis sûr que vous trépignez déjà d’impatience, mais attention ne vous lancez pas à l’assaut de ces épreuves sans un minimum d’entrainement. Ces courses sont parfois compliquées et peuvent engendrer des blessures et des problèmes de santé.

Comme je vous l’ai déjà dit dans mon message de bienvenue, vous êtes ici pour échanger et rencontrer des personnes au profil différents.

Apprendre de leurs expériences pourra sûrement vous aider, tel est l’objectif de ce site.

Descente du Pico del Teide, Tenerife