Sports et évasion
S’oxygéner en plein air en pratiquant la randonnée, le trekking…
Voyage randonnée
Circuits trekking et randonnées sur mesure en France
La sortie de randonnée est à la fois un loisir et un sport de découverte. Activité physique douce d’endurance, la randonnée réduit les risques de maladies cardio-vasculaires en renforçant le système immunitaire. Bénéfique tant pour le physique que le mental. Les randonnées pédestres sont surtout recommandées aux personnes âgées. Les bienfaits de la randonnée pédestre pour seniors sont en fait multiples. Elle contribue par exemple à redonner le moral. Autrement dit, il existe différents types de parcours de randonnée : la balade, la grande randonnée et trekking, randonnée technique, alpinisme, randonnée région sèche et désert, raid et trail. Une expérience sur mesure en toute sérénité sur les plus beaux sentiers de randonnée.
Trail Blanc
Le trail blanc de Serre Chevalier : un rendez-vous à ne pas manquer
En 2001, Patrick MICHEL a initié la première édition du Trail Blanc en France à Serre Chevalier. Le Trail Blanc, un autre terme pour la course à pied dans la neige. Après plus de 15 ans dans la vallée de Serre Chevalier, les coureurs ont découvert des parcours très nature dans la haute vallée de la clarée. La nature à l’état pur dans un cadre enchanteur. Un parcours idéal pour ceux qui souhaitent s’aventurer dans des espaces préservés et sauvages, dans un cadre de haute montagne unique. L’effort là aussi soutenu, mais toujours avec des sensations uniques !
Sport Outdoor
Top des plus beaux trails du monde
Les sports pratiqués au cœur de la nature séduisent le public : cyclisme, course à pied, randonnée, trail, marathon, triathlon, … Le trail running particulièrement est pratiqué de plus en plus. L’Ultra Trail du Mont-Blanc, souvent connu sous l’abréviation UTMB, est le plus populaire. Plus sur nordicwalking-evasion.com !
Equipement Trail
Matériel indispensable pour pratiquer le Trail running
Bien s’équiper est indispensable pour se parer à toutes difficultés rencontrées en chemin. Donc, les matériels indispensables à la pratique du trail running sont : chaussures, sac de trail, tenue technique pour une protection optimale, montre GPS, lampe frontale, produits de nutrition, veste coupe-vent, couverture de survie, etc. Attention toutefois de veiller à la qualité de l’équipement. Chez des professionnels comme tonton OUTDOOR, vous trouverez les meilleurs équipements.
L’immense choix d’équipements de randonnée
Randonnées & trek
Le GR20 est annoncé comme étant l’un des sentiers de grande randonnée les plus durs d’Europe. Il traverse la Corse, de Calenzana (au Nord) à Conca (au sud). Les équipements de randonnée sont à prévoir.
Courses à pied
Les conseils d’expert de l’entrainement en course à pied pour progresser.
Descente en Trail
Il faut travailler sa descente en Trail. C’est probablement l’effort le plus dur.
Pratique de Skyrunning
Un sport extrême de course à pied en montagne à une altitude supérieure.
Préparation marathon
Préparer son premier marathon : les conseils
Le marathon est un sport individuel de course à pied qui se réalise en général sur route, qui se fait sur une distance de 42,195 km. Cette pratique est à la fois la plus accessible et l’une des plus exigeantes pour le corps. Pour construire une préparation marathon efficace, il faut créer un bon plan d’entraînement marathon. Avoir une base foncière et un corps bien habitué à la course à pied est autant fondamental.